計算式（Deurenbergの式）
体脂肪率(%) ＝ 1.2×BMI ＋ 0.23×年齢 − 10.8×性別 − 5.4
（性別：男性＝1、女性＝0／BMI＝体重kg÷身長m²）
体脂肪率(%) ＝ 1.2×BMI ＋ 0.23×年齢 − 10.8×性別 − 5.4
（性別：男性＝1、女性＝0／BMI＝体重kg÷身長m²）
体脂肪率の目安
| 判定 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 低い | 〜10% | 〜20% |
| 標準 | 10〜20% | 20〜30% |
| やや高い | 20〜25% | 30〜35% |
| 高い（肥満） | 25%〜 | 35%〜 |
本ツールは体組成計を使わず、身長・体重・年齢・性別から統計的に推定する「Deurenbergの式」を用いています。あくまで目安であり、筋肉量の多い方では実際よりやや高めに出ることがあります。正確な測定には体組成計や専門機関での計測をおすすめします。
よくある質問
- 体組成計なしで分かりますか？
- 身長・体重・年齢・性別からの統計的な推定値を表示します。あくまで目安としてご利用ください。
- BMIとの違いは？
- BMIは肥満度の指標で、体脂肪率は体重に占める脂肪の割合です。本ツールはBMIを使って体脂肪率を推定します。
- 入力した数値は送信されますか？
- いいえ。すべてブラウザ内で処理され外部送信されません。