歩数→距離・消費カロリー変換

歩数から距離・カロリーへ

万歩計やスマホの歩数から、歩いた距離と消費カロリーの目安を計算します。歩幅は身長のおよそ45%として推定。一般に「1日8,000歩・そのうち中強度20分」が健康づくりの目安とされています。歩く速さや個人差で実際の値は変わります。

よくある質問

歩幅はどう決まる？

身長の約45%が目安です（170cmなら約76.5cm）。本ツールは身長から自動推定します。

1万歩は何km？

身長170cmなら歩幅約0.77m×1万歩＝約7.7kmが目安です。

入力した数値は送信されますか？

いいえ。すべてブラウザ内で処理されます。